Bezkonkurencyjny w spalaniu tkanki tłuszczowej, opierający się na prostych zasadach, a jego popularność rośnie od ponad dwudziestu lat. Mowa o spinningu, czyli treningu na rowerach. Dowiedz się, na czym polega i jakie korzyści możesz z niego czerpać. Tagi: jazda na rowerzesportfitnessspinningindoor cycling

Jedz mniej, ruszaj się więcej, a waga zacznie spadać. To prosta zasada na drodze do sukcesu w odchudzaniu. Ale co robić, gdy przyzwyczajony do większych porcji żołądek domaga się jedzenia? Jak poskromić apetyt? Oto kilka przydatnych wskazówek. Tagi: dietyodchudzaniejak schudnąćjak pohamować apetytzdrowe odżywianie

Problem z nadwagą, która pojawia się po ciąży, dotyczy bardzo wielu młodych kobiet. Szczupłe przed ciążą osoby niekiedy zyskują nawet kilkanaście kilogramów, których pozbycie staje się katorgą. Jak więc poradzić sobie z nadwagą po ciąży? Tagi: jak schudnąć po ciąydietyodchudzaniedieta po ciąży

Od pewnego czasu ogromną popularnością cieszą się najróżniejsze suplementy diety służące szybkiemu pozbyciu się zbędnych kilogramów. Ponieważ jest ich tak wiele, warto wiedzieć, które z nich są bezpieczne dla zdrowia i naprawdę skuteczne. Tagi: cgazielona kawakawakwas chlorogenowy