Bezkonkurencyjny w spalaniu tkanki tłuszczowej, opierający się na prostych zasadach, a jego popularność rośnie od ponad dwudziestu lat. Mowa o spinningu, czyli treningu na rowerach. Dowiedz się, na czym polega i jakie korzyści możesz z niego czerpać. Tagi: jazda na rowerzesportfitnessspinningindoor cycling

Problem z nadwagą, która pojawia się po ciąży, dotyczy bardzo wielu młodych kobiet. Szczupłe przed ciążą osoby niekiedy zyskują nawet kilkanaście kilogramów, których pozbycie staje się katorgą. Jak więc poradzić sobie z nadwagą po ciąży? Tagi: jak schudnąć po ciąydietyodchudzaniedieta po ciąży

Najczęstszym powodem odkładania diety „do jutra” czy „do poniedziałku” jest to, że tak trudno zrezygnować nam z ulubionych produktów i zacząć się stosować do restrykcyjnych jadłospisów. Czy jednak te tak znienawidzone diety są jedynym rozwiązaniem naszych wagowych problemów? Tagi: odżywianiesportdietyzdrowiefitnessodchudzanie

Odpowiednia dieta to tylko jeden z elementów kształtowania sylwetki. Dla osiągnięcia najlepszych efektów warto dołączyć do niej odpowiednio ułożony plan ćwiczeń. Tagi: zdrowiefitnessćwiczenia na płaski brzuchpłaski brzuchćwiczenia