Od jakiegoś czasu zumba znajduje się w czołówce najchętniej wybieranych zajęć w ramach fitness klubów. Skąd wzięła się jej popularność i jakie korzyści może nam przynieść? Tagi: sportfitnesszumbatańce

Jedz mniej, ruszaj się więcej, a waga zacznie spadać. To prosta zasada na drodze do sukcesu w odchudzaniu. Ale co robić, gdy przyzwyczajony do większych porcji żołądek domaga się jedzenia? Jak poskromić apetyt? Oto kilka przydatnych wskazówek. Tagi: jak schudnąćjak pohamować apetytzdrowe odżywianiedietyodchudzanie

Przygotowania do ślubu trwają najczęściej kilka miesięcy. W tym czasie należy również zadbać o siebie, czyli między innymi o swoją sylwetkę. Jak powinno się ukształtować dietę przedślubną, by tego wyjątkowego dnia wyglądać doskonale? Tagi: odchudzaniedietyślubdieta przedślubna

Callanetics to specyficzna, autorska forma aerobiku, której trenowanie może przynieść spektakularne efekty w zaledwie dwa tygodnie. Dowiedz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, aby cieszyć się piękną i wyrzeźbioną sylwetką. Tagi: ćwiczeniacallaneticssportfitness