Czym jest wiek metaboliczny?

Czym jest wiek metaboliczny?

Czym właściwie jest wiek metaboliczny, jak go rozumieć i jaki powinien mieć wpływ na sposób naszego odżywiania? Tłumaczymy.

W ostatnich latach zdrowy styl życia staje się prawdziwym hitem. Wiele osób skłania się do tego, by skorzystać z pomocy dietetyka i określić stan swojego organizmu. Starodawne wagi łazienkowe współcześnie odeszły do lamusa. Na ich miejsce wchodzą skomplikowane produkty, które są w stanie przeprowadzić analizę organizmu, wyszczególniając konkretne elementy, które pokazują stan danego organizmu. Z takich maszyn korzystają dietetycy, którzy w oparciu o odpowiednie pomiary układają sposób odżywiania oraz plan aktywności fizycznej. Wśród wyszczególnionych na pomiarze dietetyka elementów znajduje się również wiek metaboliczny. Czym on jest?

Jest to forma oceny tego, w jakim stanie znajduje się dany organizm, jak bardzo jest wyczerpany stylem życia i czy rzeczywista metryka odpowiada temu jak, wygląda organizm wewnątrz. Pomiar ten jest szczególnie istotny, gdyż w wyraźny sposób daje do myślenia, szczególnie, gdy wynik znacząco odbiega od rzeczywistego wieku. Dla wielu osób określenie wieku metabolicznego staje się prawdziwym bodźcem do zmian w sposobie życia. Aby poprawić swój wiek metaboliczny, należy natychmiastowo zmienić styl życia. Kluczowym elementem będzie połączenie zdrowej, zbilansowanej diety z aktywnością fizyczną, której ilość będzie stopniowo zwiększana. Należy wykluczyć wszelkie „śmieciowe” posiłki, a na ich miejsce wprowadzić zdrowe, zwierające dużo witamin produkty. Łącząc taki sposób odżywania z regularną aktywnością fizyczną, można liczyć na poprawę zdrowia i odmłodzenie swojego organizmu, dzięki czemu wiek metaboliczny zbliży się do rzeczywistej metryki wskazującej datę urodzenia.