Przegląd zalet i wad najpopularniejszych diet, zasady zdrowego odżywiania i przepisy na zrównoważone odchudzanie.
Błonnik to niezbędny element naszego jadłospisu, ponieważ usprawnia trawienie. Jest szczególnie ważny w przypadku diety odchudzającej i antycellulitowej, ponieważ przyspiesza przemianę materii, a co za tym idzie, szybciej usuwane są toksyny z organizmu.
Nierówna, pofałdowana, lekko obrzęknięta skóra pojawiająca się głównie na udach i pośladkach nazywana jest cellulitem. Powodują go zaburzenia w przepływie krwi i limfy oraz odkładanie się produktów przemiany materii. Ma z nim problem wiele kobiet.
Zbilansowana, zdrowa dieta oznacza konieczność włączenia do jadłospisu pewnego rodzaju produktów. Z pewnością jednym z nich są kasze, które na polskich stołach goszczą już od wieków.
Często brany pod uwagę przy odpowiednim planowaniu diety, zwłaszcza dla osób z nadwagą i ryzykiem wystąpienia cukrzycy, gdyż od niego zależny jest poziom insuliny we krwi.
Ten sposób żywienia ma tysiące zachwyconych nim zwolenników na całym świecie, jednak specjaliści z zakresu dietetyki twierdzą, że program dra Kwaśniewskiego bardziej szkodzi organizmowi niż mu pomaga. Kto ma rację?
Poznaj tajniki wyjątkowo zdrowej diety warzywno–owocowej, która świetnie wpływa na stan organizmu i wygląd skóry, a utrata zbędnych kilogramów jest… jej skutkiem ubocznym!
Mówi się, że zachowanie szczupłej sylwetki po 40. roku życia nie jest prostą sprawą. Nic bardziej mylnego! Należy jedynie znać zasady, na jakich funkcjonuje organizm w średnim wieku i dobrać do nich odpowiednie odżywianie.