Diety i żywienie

Sama aktywność fizyczna, nawet najbardziej forsowna, nie zapewni nikomu szczupłej i zgrabnej sylwetki. Niezbędna jest również zmiana niewłaściwych nawyków żywieniowych.

Wiele osób nie wie, na jakie mięso się zdecydować: na drób, wołowinę, a może wieprzowinę? Czy powinniśmy kupować mięso od rzeźnika czy może w supermarkecie? Na co powinniśmy zwracać uwagę, by mieć rzeczywiście na naszym talerzu świeże, smaczne i zdrowe mięso?

Nasiona chia (szałwia hiszpańska) są znane i cenione już od czasów Azteków. Dziś na nowo doceniamy właściwości chia jako jednego z najpopularniejszych produktów spożywczych zaliczanych do tzw. superfoods, czyli nieprzetworzonej żywności pełnej wartościowych składników odżywczych.

Cukier nie jest jedynym dostępnym na rynku środkiem słodzącym. Ostatnio wiele się słyszy o konkurencyjnej wobec niego stewii, która ma tę zaletę, że jest 300 razy słodsza i ma o wiele mniej kalorii. Jest to więc idealna propozycja dla osób dbających o linię.

Moda na zdrowy styl życia niechaj trwa jak najdłużej! Dzięki niej coraz więcej ludzi będzie cieszyło się nienagannym zdrowiem, a zdrowie to przecież podstawa. Ekologiczną żywność naprawdę warto kupować.

Planujesz rozpocząć dietę? Przy istniejących obecnie możliwościach wybór tej jednej, odpowiedniej może okazać się nie lada problemem. Podpowiadamy, na co warto zwrócić uwagę, by podjąć właściwą decyzję!

Organizujesz imprezę w stylu fit? Musisz pomyśleć o odpowiednio skomponowanym menu – takim, które będzie obejmowało lekkie i zdrowe przekąski oraz smaczne koktajle. Jeśli nie masz pomysłu, poznaj najciekawsze inspiracje. Inspiracje, dzięki którym Twoi goście będą pod wrażeniem.