Czym jest wiek metaboliczny?
Czym właściwie jest wiek metaboliczny, jak go rozumieć i jaki powinien mieć wpływ na sposób naszego odżywiania? Tłumaczymy.
Porady
Praktyczne porady dotyczące odchudzania - jak robić zakupy na diecie, jak uniknąć efektu jo-jo i zachować efekty odchudzania.
Jak opanować apetyt?
Jedz mniej, ruszaj się więcej, a waga zacznie spadać. To prosta zasada na drodze do sukcesu w odchudzaniu. Ale co robić, gdy przyzwyczajony do większych porcji żołądek domaga się jedzenia? Jak poskromić apetyt? Oto kilka przydatnych wskazówek.
Jak pozbyć się nadprogramowych kilogramów?
Mało kto z nas jest zadowolony ze swojej wagi. Wynajdujemy więc kolejne sposoby na to, by licznik pokazał kilka kilogramów mniej, często jednak nasze wysiłki kończą się niepowodzeniem albo powrotem do dawnej wagi. Jak odchudzić się skutecznie?