Opisy ćwiczeń i treningów, przegląd dyscyplin sportowych pomagających zdrowo schudnąć.
Renesans treningu obwodowego trwa w najlepsze. Jest on jednym z topowych treningów wytrzymałościowo-siłowych. Dlaczego stał się tak popularny, na czym polega i dla kogo jest przeznaczony? Poznaj jego zasady, zanim spróbujesz!
Boks w opinii wielu osób uchodzi za sport prymitywny i niewarty uwagi. Tym niemniej ta forma aktywności fizycznej wciąż znajduje nowych miłośników i cieszy się w szerokich kręgach społeczną aprobatą.
Chcesz spalić tkankę tłuszczową, ale nie wiesz, od czego zacząć? Chciałbyś zobaczyć pierwsze efekty już po tygodniu? Zachęcamy do zapoznania się z poniższym artykułem, który pomoże Ci wybrać odpowiednie ćwiczenia i zadbać o dietę podczas redukcji tkanki tłuszczowej.
Snowboard jest niezwykle pasjonującą dyscypliną sportową, w której niejeden już amator białego szaleństwa zakochał się bez pamięci. Sama deska jednak nie wystarczy, aby zacząć swoją przygodę z tą formą aktywności. Przed udaniem się na stok należy koniecznie zaopatrzyć się w gogle.
Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna pod wieloma względami korzystnie wpływa na organizm człowieka. Wykonywanie nawet najprostszych ćwiczeń ma duży wpływ na samopoczucie.
Smukłe i zgrabne nogi zawsze prezentują się dobrze – nie tylko latem, gdy zakładamy na siebie zwiewne, krótkie sukienki. O ile jednak nieco krągłe uda wielu z nas traktuje jako atut, to już „duże” łydki nie za bardzo się bronią. Co i jak ćwiczyć, by je wyszczuplić?
Poznaj zalety bardzo efektywnego, ale niezbyt popularnego w Polsce przyrządu do ćwiczeń cardio – steppera - oraz dowiedz się, jak przy jego pomocy wymodelować nogi.