Opisy ćwiczeń i treningów, przegląd dyscyplin sportowych pomagających zdrowo schudnąć.
Snowboard jest niezwykle pasjonującą dyscypliną sportową, w której niejeden już amator białego szaleństwa zakochał się bez pamięci. Sama deska jednak nie wystarczy, aby zacząć swoją przygodę z tą formą aktywności. Przed udaniem się na stok należy koniecznie zaopatrzyć się w gogle.
Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna pod wieloma względami korzystnie wpływa na organizm człowieka. Wykonywanie nawet najprostszych ćwiczeń ma duży wpływ na samopoczucie.
Smukłe i zgrabne nogi zawsze prezentują się dobrze – nie tylko latem, gdy zakładamy na siebie zwiewne, krótkie sukienki. O ile jednak nieco krągłe uda wielu z nas traktuje jako atut, to już „duże” łydki nie za bardzo się bronią. Co i jak ćwiczyć, by je wyszczuplić?
Poznaj zalety bardzo efektywnego, ale niezbyt popularnego w Polsce przyrządu do ćwiczeń cardio – steppera - oraz dowiedz się, jak przy jego pomocy wymodelować nogi.
Poznaj skuteczny trening na idealnie wyrzeźbiony brzuch!
Chcesz zacząć biegać, ale nie bardzo wiesz, jak się za to zabrać? Podpowiadamy!
Zastanawiasz się jak sprawić, by Twoje pośladki były jędrne i ponętne? Poznaj nasze sprawdzone sposoby!