sport

Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna pod wieloma względami korzystnie wpływa na organizm człowieka. Wykonywanie nawet najprostszych ćwiczeń ma duży wpływ na samopoczucie.

Chcesz zgubić zbędne kilogramy, ale nie masz motywacji do ćwiczeń? Dowiedz się, czy można skutecznie pozbyć się nadwagi bez żmudnych treningów!

Chcesz zacząć biegać, ale nie bardzo wiesz, jak się za to zabrać? Podpowiadamy!

Zastanawiasz się jak sprawić, by Twoje pośladki były jędrne i ponętne? Poznaj nasze sprawdzone sposoby!

Najczęstszym powodem odkładania diety „do jutra” czy „do poniedziałku” jest to, że tak trudno zrezygnować nam z ulubionych produktów i zacząć się stosować do restrykcyjnych jadłospisów. Czy jednak te tak znienawidzone diety są jedynym rozwiązaniem naszych wagowych problemów?

Callanetics to specyficzna, autorska forma aerobiku, której trenowanie może przynieść spektakularne efekty w zaledwie dwa tygodnie. Dowiedz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, aby cieszyć się piękną i wyrzeźbioną sylwetką.

Bezkonkurencyjny w spalaniu tkanki tłuszczowej, opierający się na prostych zasadach, a jego popularność rośnie od ponad dwudziestu lat. Mowa o spinningu, czyli treningu na rowerach. Dowiedz się, na czym polega i jakie korzyści możesz z niego czerpać.